Läs mer här

Att börja spela bordtennis är både roligt för hela familjen, eller för den sportintresserade proffset.
Bordtennis kräver bra fysik och mentalitet för att det ser lättare ut än det är, och det bästa är att du får bra motion samtidigt som du spelar med dina vänner eller tävlar.

Det finns olika typer av bordtennisbord att välja mellan, och det är beroende på hur stort utrymme du har i hemmet för placering av bordtennisbordet. Det bästa är om du kan avsätta ett rum så att du inte stör alla i huset när du vill spela eller behöver större utrymme.

Har du inte möjlighet till att avsätta ett rum så kan du köpa ett mindre bordtennisbord för att träna med hemma, och storlekarna på bordtennisborden börjar med måtten L68 x B52 x H6 och som endast blir ihop fällda med måttet D6 x B52 x H68 som exempel hur lite plats det kan ta i hemmet, och du kan gömma undan det exempelvis under sängen eller i garderoben.
Att ha ett bordtennisbord hemma brukar vara väldigt populärt bland vänner och bekanta. Varför inte grilla och sen kan alla börja spela pingis!

Bordtennisbord säljs i mindre format och normal storlek är längden på 274 x bredd 152,5 och höjden på 76 cm, och det finns många tillverkare av olika kvalité beroende på om du är amatör eller vill spela på en professionell nivå.

Bordtennisbord inklusive racket och nät ingår också i det vanligaste amatör paketen som finns ute på marknaden. Än vilket som är ditt val så bör du köpa ditt bordtennisbord av ett mer känt märke.

En mer professionell spelare väljer bordtennisbord, nät och racket separat.

För att du skall veta vilket typ av bordtennisbord som är bäst lämpat till dig, så kan du besöka en sporthall. Där kan du spela bordtennis och testa de rackets som det har för att du skall välja rätt. Det är en del pengar om skall investeras så du tjänar på att testa dig fram i långa loppet. När du skall köpa ett bordtennisbord så skall du tänka på att vikten ligger på runt 100 kilo för ett vanligt normalt bordtennisbord så tänk på placering innan köp.

Du kan enkelt vika ihop bordtennisbordet och ställa det mot en vägg så du kan utnyttja rummet till annat ändamål, om du exempelvis tränar med andra redskap och behöver mer utrymme. Bordtennisbord av full storlek är inget man flyttar runt i hemmet på ett lätt sätt, så du bör ha en fast placering. Men du lätt vika ihop det och ställa det mot en vägg. Har du väldigt liten plats i hemmet så satsa på ett mindre bordtennisbord, men har du plats så skall du självklart ha ett fullt stort bordtennisbord med en bra racket. Ha det så roligt nu, och bjud in dina vänner till en fest med bordtennisspel!

Om du är i behov av ett säkerhetsskåp att förvara dina värdefulla ägodelar i, är nätet en utmärkt plats att hitta detta på. På nätet finns det nämligen en mängd olika butiker som säljer det mesta, så givetvis finns det även flera nätbutiker med just säkerhetsinriktning. Och dessa butiker har givetvis en del säkerhetsskåp i sitt utbud. Det finns flera fördelar med att kika i dessa butiker istället för i de vanliga säkerhetsbutiker som du möjligtvis hittar där du bor, bland annat:

• Att dessa butiker har ett stort sortiment, med många olika typer av säkerhetsskåp. Detta gör att alla kan hitta något som passar, oavsett hur mycket plats man har över för skåpet där hemma, eller vad man tänkt förvara i skåpet. Detta är inte alltid möjligt i vanliga butiker, som i regel har ett betydligt mer begränsat produktutbud. Så nätshopping är fenomenalt framför allt för alla som inte lyckas hitta det de söker i vanliga butiker!
• Att dessa butiker har möjlighet att sälja säkerhetsskåp betydligt billigare än vad vanliga butiker kan, eftersom nätbutiker har lägre omkostnader för mycket, som t.ex. personal, butiksutrymme med mera, än vad en vanlig butik har. Du kan därför komma betydligt mycket billigare undan om du väljer att nätshoppa ditt säkerhetsskåp istället för att köpa det i en vanlig butik!

Men är det inte jättesvårt att nätshoppa?
Absolut inte! Vare sig man har erfarenhet av detta sedan innan eller inte är det superlätt att hitta nätbutiker som man kan köpa säkerhetsskåp av online om man vill göra detta. Du använder helt enkelt sökmotorer som Google för att hitta nätbutiker som säljer detta, och tittar sedan i lugn och ro igenom de olika nätbutikernas sortiment, tills du hittat ett säkerhetsskåp som passar dig på alla sätt och vis.

Många av butikerna levererar de säkerhetsskåp du beställer av dem direkt hem till dig, så du slipper även allt det jobbiga med att frakta hem skåpet, och de har bra beskrivningar av de olika skåpen, deras mått, olika funktioner och så vidare på sina hemsidor, som gör att man lätt och snabbt kan avgöra hur väl de olika skåpen passar en själv. De flesta nätbutiker har även bra intruktioner för allt, från frakt till beställning och betalning och allt däremellan på sina sajter, för att hjälpa just nybörjare med allt som kan kännas lite klurigt. Nätshopping av säkerhetsskåp är därför lättare än vad många tror!

Det finns en mängd olika saker man kan göra i ett barnrum för att få till den där känslan som man vill komma åt. Med hjälp av en fototapet kan du snabbt få till en förändring inför barnets nedkomst eller i och med att du bara vill få en förändring i rummet.

Om du ska inreda ett rum till ditt kommande barn så kan det vara svårt att välja fototapet utifrån barnets personlighet eller intressen. I detta fall så kan ett bra val vara att ta en relativt neutral tapet till barnets rum. Idag finns det en mängd typiska fototapeter med barnmotiv som nallar, blommor eller små ankor som passar i de flesta barnkammare. Självklart kan du anpassa färgerna efter övrig inredning i rummet och efter ditt eget tycke och smak.

Välkända figurer som barnet känner igen

Det finns idag en mängd kända figurer som barn kommer i kontakt vid i ganska tidig ålder genom böcker, filmer och olika leksaker. Har ditt barn någon favoritfigur så kan en rolig idé vara att sätta upp en fototapet med ett motiv av denna figur eller film. Ditt barn känner då igen figuren på väggen och kanske kan detta göra lekstunden lite roligare. En figur som barnet känner igen kan också ge en slags trygghet för barnet när den till exempel är själv i sitt rum.

Välj fototapet efter barnets intresse

Har ditt barn en specifik hobby så kanske en fototapet som kan kopplas till detta på något vis kan vara passande i rummet. För den som till exempel är intresserad av rymden och astronomi så finns det fina fototapeter med olika planeter och stjärnor att köpa. Är det istället hästar eller något annat djur som ditt barn drömmer om så finns det även fototapeter med detta.

Lärorika tapeter

Under sin uppväxt så tar barn in väldigt många intryck och saker som de lär sig. En snygg fototapet som samtidigt kan vara lärorik och uppmanande för barnen kan därför vara ett roligt inslag i det annars kreativa barnrummet. Varför inte välja en fototapet med alfabetet på eller kanske en världskarta i några roliga färger. Förutom att det ger ett fint intryck i rummet så kan tapeten väcka frågor och på så sätt vara väldigt givande för ditt barn.

Inred tonårsrummet med en fototapet

Även i ett tonårsrum så kan en snygg fototapet passa bra. Vilken tapet som passar här beror till stor del vilka intressen din tonåring har samt vilken tycke och smak denna har. Kanske vill den ha en stor bild på sina idoler eller varför inte en bild på sina bästa vänner. Kanske drömmer den om att resa till någon plats långt borta. Med hjälp av en fototapet som illustrerar denna plats så kan ditt barn få besöka sitt drömresmål genom att endast kliva in på sitt rum.

Tack vare att en fototapet är så pass enkelt att sätta upp så kan man allt efter att barnet växer byta ut tapeten mot någon som passar bättre. En fototapet är helt enkelt ett mycket lätt sätt att få till en stor förändring i ett barnrum på.

Att byta däck är inte bara tråkigt och något som alltid behöver göras när det känns som allra minst lämpligt, det kan dessutom kännas som en ganska svår uppgit, framför allt om man inte gör det så ofta. Därför kommer här en kort guide till att byta däck, som förhoppningsvis gör denna uppgift lättare för dig:

Vill du, kan du låta proffsen göra jobbet åt dig

Med detta menar vi så klart att du kan lämna in bilen och de däck du vill ha på den, på en bilverkstad som erbjuder däckbyte som service. Givetvis kostar detta en slant, men det sparar dig å andra sidan väldigt mycket tid och möda, så många tycker att det är värt det. Dessutom kan man när man låter ett proffs göra jobbet vara helt säker på att däcken verkligen sitter där de ska, en trygghet som många också tycker att det kan vara värt att betala lite för.

Byt alltid däck på en plan yta

Annars kan både däck och annat glida runt på ett oväntat sätt, vilket förstås inte är så bra.

Dra alltid åt handbromsen ordentligt innan du börjar
Även detta av säkerhetsskäl, så klart.

Lyft bilen på ett säkert sätt med hjälp av en garagedomkraft
Att ha detta är ett måste när man vill byta däck på egen hand!

Byt endast till godkända däck

Detta innebär att de däck du byter till måste ha samma däckdimensioner som de däck som satt i förr. Är du inte säker på vad dina däck på bilen har för däckdimensioner, så står detta i bilens registreringsbevis, och du kan även titta på själva däcken, eftersom det finns märkningar på dem som anger däckdimensionerna.

Att byta till en annan typ av däck, med andra däckdimensioner, är inte tillåtet och kan till och med vara farligt!

Sätt alltid dina bästa däck bak

Med de bästa däcken menar vi så klart de däck som har bäst mönsterdjup och är i bäst skick. Detta minskar risken för sladd och obalans när du sedan kör bilen.

Se till så att lufttrycket är rätt i däcken du sätter på

Detta gör att däcken inte slits lika mycket, att bilen inte drar lika mycket bränsle, och så vidare. Det är därför alltid smart att kolla lufttrycket innan man anser sig vara klar med ett däckbyte.

Rengör däcken som satt på innan du lägger undan dem
Detta gör nämligen att de inte förstörs eller skadas på något vis under förvaringen, och i sin tur håller längre. Inte relevant om du inte kommer att behålla däcken så klart, men det gör ju de flesta…

Alla däck som används på bilar och andra fordon har specifika däckdimensioner, som inte får ändras av säkerhetsskäl. Att ha koll på dessa däckdimensioner är viktigt om man har en bil, eftersom man annars inte kan veta vilka däck man ska skaffa t.ex. när man behöver byta däck, skaffa nya vinterdäck, och så vidare. Dessvärre har dock inte alla som äger en bil så bra koll på just däckdimensionerna, så här kommer en kort guide till just däckdimensioner, som förhoppningsvis hjälper dig få bättre koll:

Så tar du reda på vilken däckdimension som gäller för din bil

Detta står för det första i bilen registreringsbevis, så en bra början kan vara att kika där. I vissa registreringsbevis kan flera däckdimensioner stå med, i så fall passar de alla för din bil.

Givetvis kan man även ta en titt på däcken som sitter i bilen sedan tidigare också, då alla däck är märkta med däckdimensioner. Genom att titta på de nuvarande däcken kan du därför också lätt se vilka däckdimensioner som gäller i ditt fall.

Vad kan man då utläsa av däckdimensioner?

I däckdimensionerna hittar man, när man läser dem, en massa siffror. Dessa betyder olika saker. Bland annat kan man när man tittar på däckdimensioner utläsa:

• Hur brett däcket är
• Vad fälgen har för diameter
• Hur mycket vikt däcket maximalt kan belastas med
• Vilken hastighet däcket maximalt kan belastas med
• När däcket tillverkats (vilket decennium)

Siffrorna du ser är därför verkligen inte där utan orsak, utan alla siffror du ser har en betydelse som är viktig i sammanhanget. Det kan dock ta sig lite tid att lära sig tyda alla siffror.

Viktigt att komma ihåg

Är du det minsta osäker på något som rör däckdimensioner så kan ofta personalen på en bra bilverkstad hjälpa dig med diverse frågor. Det finns även en hel del guider på nätet som hjälper dig hitta nya däck om du endast har dina däckdimensioner framför dig men inte har så bra koll på däck annars. Man behöver därför absolut inte vara en expert på ämnet för att allt ska bli rätt när du ska välja däck till sin bil, utan det finns en hel del hjälp att få.

Det viktigaste är dock att du inte byter till däck med andra däckdimensioner än tidigare utan att detta är tillåtet. Detta kan nämligen ha flera oanade följder, vissa av dem riktigt allvarliga, och det är just därför allt kring dessa dimensioner är så tydligt angivet. Dock har reglerna för detta i Sverige lättats på senare år, det var ännu strängare förr. Idag kan man dock under vissa förutsättningar byta sina däckdimensioner, men att försöka sig på detta på egen hand är inget vi rekommenderar, då det är väldigt svårt. Istället är det bättre att rådfråga ett proffs, t.ex. en bilverkstad till möjligheterna gällande detta. De flesta har dock få anledningar till att byta däckdimensioner. De vanligaste anledningarna till att man gör detta är kostnadsskäl. Men inte ens dessa brukar vara så seriösa att det alltid är värt att byta. Så tänk igenom ett möjligt byte ett flertal gånger innan du fattar ett beslut!

En lågenergilampa är ett alternativ till den vanliga glödlampan. Med lågenergilampor kan du spara cirka 80 procent energi jämfört med traditionella glödlampor, samt att lågenergilampor har en livslängd som är cirka 6 -15 gånger längre. Det finns två olika grundtyper av lågenergilampor: lysrörslampor och kompaktlysrör.

Lysrörslampor kan direkt ersätta glödlampor. Dessa finns med E27 (stor sockel) och E14 (liten sockel), samt med så kallad bajonettsockel vilket kräver en speciell armatur.

Lysrörslampor finns numera i många olika former; glödlampsform, kronform, spiralform, klotform eller standardform.

Fördelar och nackdelar med lågenergilampor
Här har vi sammanställt fördelar respektive nackdelar med lågenergilampan jämfört med den vanliga glödlampan:

Ljusstyrka: Lågenergilamporna producerar inte alls lika mycket värme som en vanlig glödlampa och ger därmed mera ljus per watt. Hur mycket mer ljus som produceras varierar mellan olika lampor och beror även på var de används. Effektiviteten hos en lågenergilampa sjunker i viss mån med drifttiden.

Pris: En lågenergilampa är dyrare i inköp än en vanlig glödlampa, detta beror främst på att de innehåller mera elektronik och kemikalier och är mer komplicerade att utveckla och tillverka. Men lågenergilampor är inte dyrare i inköp om man ser till lampans livslängd. Iom att man slipper byta trasiga glödlampor så ofta så sparas den högre inköpskostnaden in under längre tids användning. En lågenergilampa är med andra ord ett bättre ekonomiskt alternativ än glödlampan.

Livslängd: Lågenergilampor ska hålla 6-15 gånger längre än vanliga glödlampor. Dock kan livslängden variera kraftigt mellan olika märken och modeller.

Dimmer: Vanliga lågenergilampor fungerar inte optimalt tillsammans med vanliga ljussensorer eller dimrar. Detta beror på att denna typ av utrustning brukar ge i en varierad spänning, vilket fungerar bra för att sänka en glödlampas ljusstyrka men inte ger samma effekt på en lågenergilampa, där den tvärtom kan mångfaldiga strömförbrukningen och orsaka att lampan överhettas. Man måste därför använda ljussensorer och dimrar som är särskilt avsedda för lysrör och lågenergilampor, alternativt köpa dimbara lågenergilampor, vilka ofta är betydligt dyrare.

Men hur vet man egentligen vilken brandsläckare som funkar bäst? Här kommer några tips och råd gällande detta:

Brandsläckare följer en viss standard
I Sverige har vi en egen sådan, som dock följer den gällande gemensamma europeiska standarden till största del. Så du bör alltid kontrollera vilken märkning brandsläckaren du intresserar dig för har, för att se att den lever upp till denna standard.

Brandsläckare kan innehålla olika material
De vanligaste materialen är skum, vatten, pulver eller koldioxid, men även andra material kan förekomma. Olika material har olika fördelar och nackdelar, så en bra början för dig som vill komma igång med att välja en lämplig brandsläckare kan vara att läsa på om dessa material. Olika material kan även vara olika bra på att släcka vissa typer av bränder (dvs. bränder på olika material), men för hemmabruk, och för så kallad all round släckning är i regel pulver och skumsläckare bäst.

Olika brandsläckare behöver olika underhåll
Den mest underhållsfria brandsläckaren är pulversläckaren, vilket gör att många föredrar denna släckartyp med anledning av detta. Många av de andra släckartyperna behöver nämligen laddas om eller tömmas regelbundet för att fungera på optimalt sätt, och gör man inte detta, kan de fungera mindre bra, vilket då förstås är en risk i sig. Så du måste verkligen alltid titta på vilket underhåll varje släckare behöver innan du köper en!

Man bör byta ut sin släckare regelbundet
En brandsläckare har nämligen inte en hur lång livstid som helst, så även om du kanske har en brandsläckare idag, är det inte säkert att denna är bra nog, om den är ganska gammal. I regel bör brandsläckare för hemmabruk bytas ut minst vart 10:e år.

Lär alla i familjen hur brandsläckaren fungerar
Det är givetvis inte tillräckligt att du själv vet hur brandsläckaren fungerar, utan är ni flera i familjen bör du även lära de andra familjemedlemmarna hur brandsläckaren ska användas för att vara på den säkra sidan. Just med tanke på att detta är en bra ide kan det även vara smart att välja en brandsläckare som är lätt för t.ex. barn att använda vid behov. Så undersök gärna hur användarvänliga de brandsläckare som intresserar dig är innan köp!

Jämför flera olika brandsläckare
Detta är något som är smart att göra med de flesta varor man kanske vill skaffa, och även brandsläckare. Köp med andra ord inte den första bästa brandsläckaren du stöter på, utan jämför gärna flera modeller med varandra, för att hitta den brandsläckare som passar dig bäst på alla sätt och vis, inklusive prismässigt.

Finns det rosa soffor att köpa för den som verkligen tycker om färgen? Ja, självklart finns det rosa soffor att köpa och det finns dessutom ganska gott om dem. Sofforna finns i olika storlekar och i olika modeller. Det finns små enkla tvåsitssoffor men även pampiga Howardsoffor och rejält tilltagna hörnsoffor. Valmöjligheterna är med andra ord många för alla som tycker om rosa.

Hitta rätt typ av soffa

Även om du vet att du vill ha en rosa soffa så har du säkert även en del andra krav på möbeln. Färgen är naturligtvis inte det enda som är viktigt. Först och främst behöver du förstås fundera över hur mycket sittutrymme du eller ni behöver. Är det mest passande att välja en tvåsitssoffa, en tresitssoffa, en hörnsoffa eller kanske en divansoffa? Som du säkert redan har sett finns det en rad olika sofftyper, och ditt sökande underlättas om du vet vad det är du letar efter. Därefter behöver du även fundera över material. Vill du ha en tygsoffa eller en skinnsoffa? Om det är tyg som är aktuellt, vilken typ av tyg? Ska klädseln gå att ta av och tvätta eller går det lika bra med en fast klädsel? Allt detta är viktiga frågor som du behöver ha svar på innan du är redo att ge dig ut i butikerna.

Rätt nyans

Egentligen är det inte tillräckligt att säga att du vill ha en rosa soffa. Visst är det en bra start, men det finns så många olika nyanser av färgen, och du gillar troligtvis inte allihop, åtminstone inte till den grad att du vill ha dem på en viktig möbel. Du behöver därför fundera över ungefär vilken nyans det är som du är ute efter. Då kan du börja titta på tygprover och olika möbler. Så småningom kommer du med största sannolikhet hitta en fin rosa soffa som uppfyller alla praktiska krav och även dina nyansönskemål. Sökandet kan förstås ta lite längre tid om du har väldigt specifika önskemål gällande exakt nyans, men utbudet är stort. Lättast att hitta en fin rosa soffa av rätt typ och i rätt material blir det förstås om du kan tänka dig att göra ditt möbelinköp på webben. Där har du tillgång till ett enormt utbud och det går också att filtrera enklare på modell, material och även färg. Det gör helt enkelt att du kan hitta din nya soffa betydligt snabbare.

Du har säkert hört att träning på crosstrainer är både effektivt och skonsamt. Det stämmer helt och hållet. Med den här typen av träningsredskap får du rejäl och effektiv träning utan att det sliter mer än nödvändigt på lederna. Crosstrainern är dessutom perfekt att använda att värma upp på. Här ska vi ta en titt på vad du bör tänka på om du vill köra uppvärmning på den här träningsmaskinen.

Varm och andfått men inte helt slut

Om crosstrainern ska hjälpa dig att värma upp så är det viktigt att du kör med lagom intensitet. Tanken är att du ska bli varm och lite andfådd men du ska inte bli så trött att du drar på dig mjölksyra i kroppen. Det är meningen att du ska komma upp i puls och låta kroppen sätta igång och jobba, men det här ska inte vara den hårda delen av ditt träningspass.

Öka intensiteten

Det fina med att värma upp är att kroppens leder kommer igång efter stillasittande i takt med att kroppens temperatur höjs. Det är viktigt att detta får ske stegvis. När du ska värma upp på crosstrainern bör du därför börja med relativt lugn takt och lätt motstånd för att sedan öka något tills du kommer upp till en nivå som är lagom. Uppvärmningen behöver inte pågå i mer än fem-tio minuter, men du bör ändå inte gå ut för hårt, menar man på sajten crosstrainertest.se.

Kom ihåg att överkroppen ska med

En av de faktorer som gör crosstrainern så gynnsam att träna på, är det faktum att både överkropp och underkropp aktiveras. Det innebär också att du får en effektiv uppvärmning av hela kroppen när du använder denna maskin. Det gäller dock att du verkligen håller i minnet att hela kroppen ska vara med på passet du kör. Låt inte bara benen jobba när du värmer upp. Se till att även ta ut rörelserna med armarna, så att även axlar, mage och armar kommer igång och blir uppvärmda. Genom att värma upp minskar du risken för skador rejält men för att du ska uppnå fullgod effekt är det förstås viktigt att du ser till att uppvärmningen verkligen gäller hela kroppen. Kom också ihåg att det inte är meningen att du ska luta dig framåt och lägga tyngden på armarna. Det gäller både när du använder maskinen för uppvärmning och när den utgör huvuddelen av passet. Se istället till att spänna din core och hålla kroppen rak.

Det finns många olika vibrationsplattor att välja på om du är på jakt efter ett redskap att använda till din vibrationsträning. De finns för de allra flesta plånböcker, men det krävs att du jämför produkter för att hitta en platta som passar dig, din budget och dina behov. Här ska vi titta på vad som skiljer de olika redskapen åt, vad det är du bör titta efter när du jämför olika varianter, och även vad det är som gör att vissa kostar mer än andra.

Priset varierar rejält

Det första du bör tänka på är att prisskillnaderna är stora när det kommer till den här typen av träningsredskap. Om du har en begränsad budget att hålla dig till kan du komma undan med 2 000 – 4 000 kronor. För det priset får du en väldigt grundläggande modell utan några extra funktioner, men du kan komma i gång med din vibrationsträning. Om du så småningom anser att du behöver fler funktioner och högre kapacitet kan du byta upp dig när du hunnit spara ihop pengar till en dyrare variant. De mer avancerade vibrationsplattorna kan kosta ända upp till 30 000 kronor. Du kanske inte behöver köpa en så dyr modell, men om du vill ha en förhållandevis kraftfull variant kan du köpa en platta i medelprisklassen.

Ta en titt på maxvikten

En av de viktigaste aspekterna att titta på är maxvikten. Även här kommer du märka att skillnaderna är stora. Här är det av yttersta vikt att du gör rätt val. Vissa plattor har en ganska låg maxvikt. Den kan ibland ligga runt 100 kg. Du bör ha en viss marginal, så om du väger närmare 100 kg är det bättre att välja en variant med en högre viktgräns. Det är inga problem att hitta en vibrationsplatta som tål en belastning på 120 kg, och behöver du en högre viktgräns finns det även modeller som klarar 150 kg respektive 160 kg. Om ni är flera i familjen som vill kunna använda plattan är det viktigt att ni tar höjd för den vikt som gäller för den tyngsta i familjen. Ju högre maxvikt, desto mer solid vibrationsplatta. Det är aldrig en nackdel att välja en platta med högre maximal vikt om du står och tvekar mellan två i övrigt likvärdiga produkter.

Hastighetsnivåer och förinställda program

Vissa vibrationsplattor kommer med några få förinställda program, medan andra är utrustade med gott om program. Det kan också skilja en hel del när det kommer till hastighetsnivåer. Vissa kan ha runt 20 olika nivåer, medan andra bara har några få. Det kan mycket väl vara så att du klarar dig med en av de enklare varianterna. Det beror helt på vad du har för förväntningar på vibrationsplattan, och vad du vill få ut av din träning. Det viktiga är inte att du väljer en produkt med så många program och hastighetsval som möjligt. Det viktiga är att du jämför och undersöker vad de olika varianterna ger dig, så att du fattar ett välgrundat beslut.